Voeding bij duursport

Voeding bij duursport

Voor het sporten moet je eten en drinken. Voor de start bereid je je voor, maar tijdens de tocht moet er van alles aangevuld worden om de hongerklop en uitdroging te voor­komen. Hier zetten we uiteen wat je kan eten en drinken om optimaal te presteren.

9 Kernentocht Barneveld

9 Kernentocht Barneveld

Op 8 oktober 2023 stepten we alweer de 3de editie van deze tocht. De inloop was vanaf 10.00 uur waar de koffie ,thee en appelgebak klaar stonden. Om half 11 vertrokken wij met 6 deelnemers richting het eerste dorp van de gemeente op de route: Kootwijkerbroek. Helaas...