Steppen: een sportieve en gezellige activiteit voor lichaam en geest!
Wil jij ontdekken of steppen, ook wel Kickbiken genoemd, iets voor jou is?
Meld je dan aan voor deze gratis ‘Stepclinic Budel-Weert’!
Wanneer: zaterdag 13 april
– groep 1 start om 09.00 uur en eindigt om 10.30 uur
– groep 2 start om 10.30 uur en eindigt om 12.00 uur
Waar: Dr. Ant.Mathijsenstraat 5 te Budel (bij ‘My35’).
Aantal deelnemers: maximaal 15 per groep!
Wij stellen gratis een top Kostka-step ter beschikking (met dank aan: KostkaSteps Belgium).
Sportschoenen en een fietshelm breng je zelf mee.
Step met ons mee op een tocht van zo’n 10 km door de natuur. Wij geven je uitleg over de steptechniek en vertellen hoe je met steppen jouw gezondheid of conditie kunt bevorderen. Je merkt vanzelf wat steppen zowel fysiek als mentaal voor jou kan betekenen.
Bij voldoende belangstelling starten we dan in april met een wekelijkse stepavond!
Steppen is ‘geschikt voor alle leeftijden’. Net als bij het hardlopen en toerfietsen, bepaal je bij het steppen zelf jouw inspanningsniveau (recreatief of sportief). Maar, steppen heeft enkele gezonde voordelen ten opzichte van hardlopen en toerfietsen!
Zo is steppen veel minder belastend voor je gewrichten dan hardlopen. Ben je blessuregevoelig? Overweeg dan eens de step en meld je aan!
En bij het steppen train je veel meer spiergroepen dan bij het fietsen en hardlopen. Wil je meer dan alleen jouw benen aansterken? Ook hier, meld je dan nu aan!
Steppen is simpelweg een gezellige en sportieve ‘workout voor het hele lichaam’, maar dan in de natuur in plaats van de sportschool. Je kunt het natuurlijk ook prima combineren met de sportschool!
Aanmelden; stuur een mail naar ad.van.knippenberg@gmail.com